Masaż to zabieg fizjoterapeutyczny, który w swej w swej klasycznej formie polega na wykonywaniu rękoma specjalnych chwytów: głaskanie, rozcieranie, ugniatanie, oklepywanie, wibracja, wałkowanie, wyciskanie ciała. Masaż w zależności od rodzaju i zastosowania może mieć cele lecznicze, relaksujące, odchudzające czy pobudzające.
daje nam takie oto efekty :
- przyspieszenie krążenia krwi powoduje lepsze dotlenienie i odżywienie tkanek,
- przyspieszone krążenie limfy, co pobudza czynności gruczołów i przyspiesza przemianę materii,
- działa przeciwzakrzepowo,
- miejscowe rozszerzenie się naczyń włosowatych,
- lepszy dopływ świeżej krwi,
- pobudzenie nieczynnych naczyń włosowatych,
- szybsze wchłanianie obrzęków i wysięków,
- pomaga w wydalaniu produktów wadliwej przemiany materii,